Receita da Ração Humana

Veja aqui os ingredientes necessários para você fazer a mistura da ração humana, que ficou famosa quando passou no Globo Repórter.
Segundo os nutricionistas da USP, para quem tem uma alimentação equilibrada durante o dia, a substituição do café da manhã por três colheres de sopa da receita da ração humana, misturadas ao leite ou suco não faz mal à saúde e pode enriquecer a dieta.


Os especialistas alertam que as pessoas não devem se alimentar somente desta mistura, nem exagerar na quantidade usada. Os especialistas recomendam ainda que, pessoas com doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, tomem cuidado. Estas pessoas devem eliminar o açúcar mascavo, o guaraná em pó e o cacau.
 
Receita da Ração Humana para uma dieta saudável
500g de soja em pó
500g de farelo de trigo
500g de farelo de aveia
100g de gergelim
100g de linhaça dourada
100g de guaraná em pó
100g de levedo de cerveja
100g de gérmen de trigo
100g de açúcar mascavo
100g de gelatina sem sabor
100g de quinua
100g de cacau em pó
100g de farinha de maracujá
Fonte: globo repórter