Existe diversos tipos de dieta, essa é dica de dieta da musa da música Ivete Sangalo, que ficou grávida, engordou alguns quilinhos e rapidinho já está emagrecendo.
Nesse cardápio a musa da dicas de como deixar o corpinho bonitão antes e após a gravidez.
Com a dieta segundo a cantora, fica mais fácil acabar com as gordurinhas indesejadas e ficar em forma.
Confira a dieta da musa Ivete Sangalo:
No dia-a-dia, alterna diversos alimentos no café da manhã, como uma fatia de pão integral ou inhame ou mandioca (fontes de carboidrato); uma fatia média de queijo de cabra ou branco, e uma xícara de leite desnatado com achocolatado diet.
No lanche do intervalo até a próxima refeição, come uma fatia de melão ou maçã, ou abacaxi, ou melancia.
No almoço, vai de uma salada de folhas temperada com doses moderadas de gersal (mistura de gergelim tostado com sal), azeite, limão, vinagre balsâmico, castanha-do-pará e nozes raspadinhas; uma porção de carne magra cozida, grelhada ou assada; três colheres de arroz integral ou uma xícara de macarrão integral. Feijão, só uma concha 2 vezes por semana.
Na tarde, prepara um sanduíche light de pão integral com peito de peru e queijo light ou toma um iogurte com banana e granola ou nozes.
No jantar,manda um prato fundo de sopa de legumes com frango desfiado e um pouco de massa integral.
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